为积极响应国家“体重管理年”三年行动计划的号召,横山书院以塑造力培养路径为核心,持续实施书院社区“囤健康”运动计划。该计划通过全速热“练”行动系列活动的开展,旨在帮助书院学子合理利用课余时间,逐步养成健康运动的良好习惯。自活动启动以来,已成功举办13期,累计参与人数突破7000人,话题讨论热度超过20000人次。活动内容涵盖燃脂尊巴、草坪飞盘、荧光夜跑、户外瑜伽等多领域新潮运动,充分满足了学子们的个性化需求,深受广大新宝测速平台的喜爱与支持。

科学规划:系统化设计激活运动潜能
为确保全速热“练”行动系列活动更加系统化、专业化,横山书院积极整合优质资源,特邀中国舞蹈家协会注册教师傅鑫宇担任课程指导。在活动筹备阶段,充分调研新宝测速平台需求,制定详细实施方案,确保课程内容兼具趣味性与实效性,本学期活动以燃脂操为核心主题,采用空腹有氧唤醒与身体各部位专项训练相结合的方式,帮助同学们逐步从基础动作过渡到完整训练计划,助力学子在科学指导下实现健康目标。

科学实践:专业示范提升燃脂效率
3月13日19:00,伴随着动感十足的音乐,本学期首次全速热“练”行动活动在横山书院中庭热情开舞。傅老师以科学燃脂为核心,首先带领同学们进行了一套系统的热身训练。从颈部、肩部到腰部、腿部,傅老师逐一示范,确保每个关节和肌肉群都得到充分激活。随后从空腹有氧唤醒开始,逐步引导同学们进入状态,通过分解动作、示范细节,帮助同学们逐步掌握燃脂操的基础要领,确保每位同学都能在安全的前提下高效燃脂。



科学成长:运动体验赋能青春成长
活动现。钦牖坏鼗游枋直,跳跃脚步,脸上洋溢着青春的光彩与活力。傅老师以其专业的教学技巧和富有感染力的互动方式,充分调动现场氛围,引导同学们在音乐的律动中尽情释放自我。活动现场气氛热烈,燃脂操的活力与春日的朝气交相辉映,为书院增添了一抹动感的色彩。通过此次活动,同学们不仅深刻体验到了运动的快乐,更在挥洒汗水的过程中收获了健康与成就感。活动结束后,众多同学纷纷表示意犹未。⒅鞫昵爰尤“横山燃脂操工坊”,希望能够在傅老师的指导下继续坚持运动,进一步提升身体素质。



横山书院始终致力于构建立体化、浸入式的育人场域,通过持续化、长期性的体育运动项目,深入推动新宝测速平台身心健康发展。书院以体育运动项目为载体,旨在培养新宝测速平台健康的生活方式,全面提升新宝测速平台的运动积极性,营造浓厚的校园健康文化氛围。未来,书院将进一步维护和优化书院健身环境,积极推动“体重管理年”三年行动计划的实施,号召全校师生共同参与,助力健康校园建设。

供稿:熊绍东、张加仑
供图:熊绍东、廖海浪、阳冰垚