4月9日—4月15日，我校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人三项各运动队继续开展线上打卡训练。通过一个多月的训练，队员们现在已经成为了居家锻炼的“小能手”，教练们也会通过视频中的观察，及时与队员进行沟通纠正，这样既达到了训练目的，又保证了训练质量，达到了“云训练”的效果。
1. 【足球队】
本周校足球队训练依旧如火如荼的进行，面对不久即将到来的开学，队员们进行了核心力量以及下肢力量的专项训练，还保持着每天颠球500个的日常打卡，认真对待每一个训练动作，没有一丝的敷衍与松懈。足球队永远是一个团结且具有凝聚力的集体，不管一个人多么有才能，但是往往集体才更强大、更有力，大家通过日积月累的辛苦训练，变得更加强大。只有强大的队伍，没有单独的个人！凛冬散去，星河依然长明，春暖花开之际，移通足球队的光芒依旧闪耀绿茵。
2.【篮球队】
校篮球队继续实施线上打卡第七期的训练安排，经过这一个多月的线上训练，队员们仍然对自己有着高标准，严要求。做到相互监督，相互鼓励，相互比拼，训练氛围日益增长。本周主要以体能训练为主，技术训练为辅，在维持体能的同时逐渐找回球场上的感觉。队员也会定时将近期身体运动机能恢复状态反馈至教练，以便教练及时调整训练计划的安排。
勤劳与汗水浇灌的种子，才能浇灌出世上最美的花朵，愿我们不负努力，成为更强大的自己。
3.【排球队】
随着假期的延长，排球队居家训练的内容也在逐渐增加，由刚开始的身体素质训到现在的基本技术训练。虽然在家训练条件有限，场地有限，但是排球队的队员们积极开动脑筋，都能突破这一局限性。没有排球就自己想办法用类似的球类来代替训练，对待训练大家都十分的用心。队员们通过每天的训练视频，慢慢地也发现了队友们的身体变化，队员之间也乐于分享自己训练了这么久的成果，有的体重控制得很好，有的甚至练出了肌肉。如今排球队员们都已经能很好的适应在家的训练，现在大家最大的期望就是能够早日重聚校园。
4.【Twinkle啦啦操排舞队】
自停课不停“练”以来，Twinkle啦啦操排舞队4／7训练打卡以有序开展七期，本周队员们将主要针对排舞曲目中的街舞中级套路劲歌热舞为重点内容。
在这特殊时期的线上训练阶段，队员们也都从未松懈过对自己的严格要求。对套路的学习更是会勤奋多练以让自己快速掌握，并会针对其套路的风格去研究、去分析，如何进行演绎会效果更佳。
在这一阶段的训练中主要就是靠队员们的自觉性及对自我的目标要求，俗话说，越努力、越幸运！绝不是说说而已。
5.【游泳队】
本周是校游泳队线上打卡的第七周，宅家“云”训练的模式在已经成为队员们的一种习惯，每天不忘按时在群里进行打卡，在思想和行动上对训练都高度重视。游泳在技术动作上的要求较高，经过前期体能的初步恢复后，本周的训练针对方向和上周基本一致，同样是对于技术模仿和体能动作上进行规范加强。在每周固定的“技术动作模仿”训练上，不同队员有不同的训练着重点，在上周教练员指导下，技术动作改进后，不同队员在蛙泳手、腿的翻转；自由泳移臂、转头换气；仰泳划臂转肩上，都能看到一定的进步。队员们通过这两周的技术训练，经过教练员对泳姿动作的分析指导，加上自己对动作的分析理解和熟悉，队员们对于游泳的技术动作有了更深层次的理解。
6. 【铁人三项队】
不知不觉间训练已经进行了七周，快两个月的训练中，“生活+日常训练”的模式已经成为了队员们的一种习惯，本周的训练中，依旧没有出现旷训等意外状况，队员们的状态依旧保持高度热情。
随着春日的到来，气温的回升，队员们的训练热情也有了更大的提升。规律地训练刺激着队员们的精神，让每一位队员都有了更好的精力与活力面对生活与学习，而明媚的阳光更让队员在学习训练之余有了更高的热情外出锻炼。不断的越来越多的队员在空闲时间中选择外出跑步，锻炼，这种气氛也让春日有了一股铁三独有的魅力。
疫情并不可怕，伴随着希望的春天的到来，每位铁三人都有了越来越强健的体魄与充实的内心面对一切！
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